Tasapaino

Lyhytterapia ei keskity ongelmien syvälliseen analysointiin, vaan siihen, mikä toimii nyt ja miten pääset eteenpäin, askel kerrallaan. 

Yleensä ratkaisukeskeinen lyhytterapia kestää noin 1–10 tapaamiskertaa. Jo muutama keskustelu voi tuoda oivalluksia, helpottaa oloa ja tukea sinua löytämään suuntaa eteenpäin. Tavoitteena on, että löydät uusia näkökulmia, vahvistat omia voimavarojasi ja opit tunnistamaan sen, mikä jo toimii – ja miten voit tukea itseäsi lempeästi tässä hetkessä ja tulevaisuudessa.

Lyhytterapia ei ole lääketieteellistä hoitoa, psykoterapiaa tai kriisiapua, eikä siinä tehdä diagnooseja tai hoideta mielenterveyden häiriöitä. Se sopii kuitenkin hyvin tueksi elämän eri vaiheisiin, silloin kun haluat käsitellä ajatuksia ja tunteita turvallisesti ja rakentavasti.