Embedded Files
Tunne & Ravinto
Tunne & Ravinto
Psyykkinen ravintovalmennus auttaa ymmärtämään syömiseen liittyviä ajatuksia ja tunteita sekä löytämään keinoja rakentaa terveellisiä ja kestäviä ruokailutottumuksia. Tavoitteena on kokonaisvaltainen hyvinvointi – kehon ja mielen tasapaino.
Valmennuksessa etsimme ratkaisuja mm. näihin haasteisiin:
Tunnesyöminen, stressisyöminen
Epäsäännölliset ruokailutottumukset
Ruokailuun liittyvä syyllisyys tai ahdistus
Painonhallinta ja jojoilu
Valitse sinulle sopiva tapa aloittaa
Valitse sinulle sopiva tapa aloittaa
Ensikäynti 30 min – 29 €
Voit aloittaa yhdellä kerralla ilman sitoutumista.Yksittäinen käynti 45 min – 72 €
3 tapaamisen kokonaisuus – 210 €
Sisältää kolme 45 min tapaamista sekä seurannan 6 kk.
Voit varata ajan suoraan kalenterista tai ottaa yhteyttä viestillä.
Valmennuksessa kartoitetaan yhdessä elämästäsi niitä asioita, jotka vaikuttavat hyvinvointiisi ja jaksamiseesi – kuten arjen kuormitus, palautuminen, stressi, uni ja omat voimavarat. Tavoitteena on kokonaisvaltainen tasapaino, jossa ravinto tukee elämääsi, eikä hallitse sitä.
Ohjauksessa opetellaan tunnistamaan kehon nälkä- ja kylläisyysviestejä, rakentamaan säännöllinen ja tasapainoinen ateriarytmi sekä löytämään joustavuutta ruokavalintoihin ilman syyllisyyttä tai mustavalkoista ajattelua. Painopiste on siinä, että opit syömään kehoa kuunnellen ja tukemaan omaa jaksamistasi ja palautumistasi arjen keskellä.
Tunne ja ravinto -valmennus sopii sinulle, joka haluat vahvistaa hyvinvointiasi, löytää rauhan ruokailuun tai ymmärtää paremmin omaa ruokasuhdettasi.
Page updated
Google Sites
Report abuse